近期我收到好几个不属于我博客的评论通知邮件,点击链接发现了新的小站。看来大家都挺喜欢我的博客的哈,我不敢自专,博客主题是木木的,我只对页面做了很小的改动。
这个主题真是广受喜爱,我自己也是粉丝的一员。木木老师牛逼!赞美木木老师!
可能因为一些原因,大家想要和我博客一模一样的效果,所以拉取了我的整个库。这也没有问题,但是你还需要做以下事情:
朋友们元旦快乐!
我在吃饭前的几分钟快速写这篇文章,是想分享给你一个小转变,它不是效率建议,而是提高我生活满意度的一个小方法。
今天元旦,你们都计划做什么呢?过节啦,当然是休息啦,我就一口气睡到了中午,起来照镜子,发现黑眼圈没了,痘痘也淡了,肤色都均匀了不少。
要是我换个问法呢?「今天你想要做什么?」
昨晚和朋友们隔着网线陪伴着看完了跨年晚会,睡之前我想到很多想做的事情。
间歇日记已经不是新概念了,或许行动力超棒的你早就实验过这个方法。
我在几年前看到这个日记方法的时候,尝试过一段时间。当时比较火的 logseq 和 obsidian 都很适合实践这个方法。
实行一段时间之后我并没能坚持下去。
为什么呢?
间歇日记的外在格式只有「时间戳+笔记」。而笔记内容则是:你刚刚在做什么,接下来准备做什么。
看起来很简单,但是实践起来其实会感到有点「麻烦」。因为每次切换项目时,你都得有意识地停顿,然后像做汇报一样记录自己刚刚完成的事项,以及接下来打算做什么事情。
很麻烦吧?
原本咔咔往下做就可以了,我们的脑子一念之转,现在却要这么麻烦地记下来。真正记录之后,你会发现项目的切换次数比自己原先想的更多。
所以一段时间之后我就不再做了(坚持不到一周),而且当时我的感受是,对原文所说「提高生产力、消除拖延症」并没有明显的改善。
但是!我最近在实践怎么应对分心,我发现间歇日记里存在着抵抗分心的大招!
不知道你有没有发现,心情愉悦也是一种生产力。
当我们情绪愉悦时,我们的行动力比较高。
如果你的内在是愉悦的,你自然能友好地对待你周围的人、周围的一切事物。 —— 《内在工程》
当我们情绪低落时——如责怪自己、内疚、沮丧,会导致越来越不想做事。
情绪就像一个背包,愉快的情绪是轻飘飘的,能让我们轻装上阵,这时候我们感觉行动敏捷。而负面情绪则向一个装了大石头的背包,让我们负重前行,这时候,有些很简单的任务对我们来说执行起来也非常困难。
一个习惯、一个行为我们明明知道是有害的,为什么还是无法停止?比如过度抽烟、长期熬夜、强迫性刷手机,即使已经无法从中获得快乐,我们仍然无法停止。
对我来说,无法停止熬夜、就算社交媒体已经刷不出有意思的内容了还是忍不住一直往下滑。
我看到以下两个方法,或许有帮助:
胡乱记了几年的笔记之后,突然看到「知识管理」的相关内容,学着做卡片笔记,然后又发现了很符合自己需求的笔记软件。然后继续学习知识管理,做很多笔记,研究笔记软件,希望通过记笔记、做知识管理、打造第二大脑,帮助我……
帮助我什么?变成一个很厉害的人?还是完成个人成长?
我突然间,不知道自己笔记的目的是什么了。
不知道同样喜欢知识管理的你们有没有这种感觉,还是说仍然在追求下一个笔记方法的路上。